Нервна криза: Симптоми на разбити нерви, нервен срив и нервна депресия. Розови хапчета за нерви. Какво се пие при недостиг на въздух? Демир бозан и златен корен
Нервен срив – това е вид психическа или емоционална криза. В медицината няма такава диагноза. Терминът се използва разговорно – в обществото и в медиите.
Под „нервен срив“ разбираме не конкретно психическо разстройство, а временно състояние с тревога и занижено настроение. Кризата винаги настъпва в резултат на конкретна причина, главно заради работа, пари или отношения.
| Психологични и физиологични причини за нервен срив | |
|---|---|
| Причина | Примерни ситуации |
| Лична трагедия | смърт на близък човек, развод, голяма финансова загуба |
| Семейни проблеми | трудности в отношенията с партньора, с децата, проблемно съжителство с родители |
| Проблеми със здравето | внезапно открита болест, тежко нелечимо състояние, скоротечно заболяване |
| Проблеми със съня | тежко безсъние, продължително безсъние, незадоволителна почивка |
| Злоупотреби и зависимости | алкохол, наркотици, хазарт |
Разбити нерви: Симптоми
Терминът „нервен срив“ описва силен физически и емоционален стрес, с който човекът трудно се справя или въобще не успява без странична помощ. Това е усещане за физическо, умствено или емоционално изтощение заради стрес в живота.
За лекарите нервен срив е кризис на психическото здраве или възможно разстройство – депресия, тревога, разстройство на адаптацията, което се характеризира с психически симптоми, свързани със стресова ситуация.
На границата на нервния срив хората изпитват непреодолим стрес, тревога или потиснато настроение. Те не могат да функционират нормално в ежедневието си – не са способни да работя, учат и да водят обществен живот в приемлив вид и граници.
Съдържание:
Въпреки че терминът „нервен срив“ не се използва в медицината, съществуват определени симптоми, които се асоциират с това състояние.
Психическите симптоми са тревога, паник атаки, депресия, емоционална хладина или сривове на настроението, липса на интерес към работата, ученето, хобитата и обичайните работи, с които се занимава даденият човек.
Засегнатият изпитва проблеми с концентрацията. Има слаба мотивация за живот и губи желанието си да общува с хора.
ВАЖНО: Вижте мнения и идеи за симптоми на разбити нерви, оставете и своите препоръки или попитайте ТУК, в нашия форум с коментари за нервна депресия, криза и нервен срив!
Нервен срив: Физически симптоми
Типичните прояви са проблеми със съня, соматични разстройства (усещане за физическо заболяване), проблеми с червата (примерно синдром на раздразнено черво), болки в гърдите, усещане за сърцебиене, повишено изпотяване, загуба на сексуално желание.
Като цяло, нервният срив е „избиване“ от пътя, от обикновения живот. Пациентът не функционира нормално, нищо не извършва, както преди – дори не яде, не се мие и не се облича, както преди. Ежедневните задачи са занемарени или въобще изоставени.
Симптомите на нервния срив варират от леки до по-сериозни. В най-тежката си форма те водят до мисли за самоубийство.
Справяне с нервна криза: Първа помощ
Най-първото и най-необходимото действие е да се потърси лекар за диагностициране и лечение. Самият разговор е възможност пациентът да разбере какво се случва с него. Такъв разговор води към някаква стабилизация.
Ако лекарят диагностицира конкретно състояние, пр. депресия или тревожно разстройство, то в лечението се включват лекарства, обикновено – противотревожни. Конкретният избор се определя от състоянието и тежестта му.
Още нещо интересно ТУК: Заместител на Вигантол за възрастни. По колко капки Витамин Д се вземат?
Да си помогнем самостоятелно?
Най-ефективната помощ си предоставя сам пациентът, когато навреме реагира и успее да профилактира срива. На ако все пак сривът се случи, в момента са острото състояние по-скоро самостоятелното измъкване е трудно до невъзможно.
Какво мога да направя: единственото е стопиране или потискане на системата, която отговаря за стреса. Ето някои идеи:
- Охлаждане с вода: измиване със студена вода, потапяне на лицето в студена вода, прилагане на лицето пакет с лед или замразена храна;
- Мускулна релаксация: последователно напрягане и отпускане на групи мускули, например като упражнение – започва се от краката и постепенно се стига до скалпа;
- Физическа активност: тичане, скокове, клекове, каквото се харесва на пациента, стига да му доставя радост и да раздвижва кръвта. Много добре се отразяват колоездене и плуване. Главното е в края на упражнението да се усеща лека умора;
- Дихателни упражнения с цел контрол, регулиране и стабилизиране. Най-лесното е да се следят вдишванията и издишванията или да се урегулират чрез броене.
След излизане от острата фаза следва една по-целенасочена и подчертана грижа за себе си – да се похапне вкусно, да се поспи, да се даде на организма усещане за психологическа и физическа безопасност.
Третият етап е да се разгледа причината за стигане до тежкото състояние. Този етап е възможен, когато пациентът разбира до какво се е довел и има желание да компенсира. Необходими са конкретни действия като преорганизиране на графика за работа и почивка, излизане в отпуск или друга промяна, която кореспондира с причината и отслабва нейното въздействие.
Главната част е да разберем какви емоции преживяваме, да ги наречем с истинските им имена и да ги признаем, че съществуват и че имаме право да ги изпитваме. Когато осъзнаем емоцията, ние имаме възможност да я контролираме.
Да се лекува емоционален срив е тежко и потискащо, когато човек е сам. Ако не ви е комфортно, помолете близък човек да стои близо до вас и да ви подкрепя емоционално.
Мнение: Излекувах разбити нерви с лекарства и билки
Ще си призная, че получих нервен срив заради моята приятелка. Ако беше ме просто оставила, щях да го преживея. Но тя ме въртя на шиш 5 месеца – ще се разделяме, няма да се разделяме. Борих се за връзката ни всеки път, но нервите ми не издържаха.
Приятелите ми намекваха, че съм се променил, но аз не вниквах в това, което казват. После спряха да намекват, а направо в очите. Искаха да ме отрезвят, разбирам го. Те ми помогнаха да се хвана и да се измъкна.
Не съм ходил на лекар, защото градът ни е неголям и щеше да се чуе. Купих си лекарство без рецепта за успокояване и билки Демир бозан. Лекарството беше билково, така че не съм злоупотребявал с антидепресанти и разни такива. Дори в най-тежкото си състояние бях сигурен, че ще се оправя.
Лекарството пих 2 месеца, билките Демир бозан – 4 месеца. Така си бях решил, така го направих. Иначе облекчение почувствах още на първия месец. Разбрах го, когато в главата ми дойде мисъл относно приятелката, вече бивша: Да прави, каквото ще! Аз не завися от нея.
Вече съм добре и нищо не пия. Имам готовност ако ми стане тясно, не чакам да падам в дупки и такива неща, а веднага – хапчета, чай. Много ме изкефи Демир бозан и съм си взел една кутия в нас. С него се чувствам супер!
Павел Неделчев от Силистра
Павел Неделчев
Източници и още информация: Нервна депресия. Симптоми на разбити нерви. Лесно справяне с чай Демир бозан; * Физически симптоми на депресия и нервна депресия. Симптоми на разбити нерви
Розови хапчета за нерви. Хапчета за депресия без рецепта
Много хора не стигат до лекар, когато са под стрес или нервно напрежение. Те се самолекуват с безрецептурни медикаменти, каквито в аптеките има в изобилие.
От години са популярни „розовите хапчета“, които неправилно се поставят в групата на безобидните и безопасни лекарства. Розовото хапче е Деанксит, което се продава с рецепта, но мнозина успяват да се снабдят с него без предписание.
Деанксит е комбинация от антидепресант и антипсихотик. Наистина облекчава потиснато настроение, но в строго определени случаи. Не става за „ширпотреба“ от всеки, който се е почувствал зле. Има тежки странични ефекти, сред които е задълбочаване на състоянието.
Какво да вземем без рецепта при стрес и пренапрежение?
- Жълт кантарион – едно от най-силните растителни средства за нервите е екстракт от жълт кантарион. Той е дотолкова ефикасен, че някои наименования с него са регистрирани като безрецептурни медикаменти, напр. Ремотив. По-леките капсули са наименувани просто „Жълт кантарион“, има ги в аптеките от различни производители;
- Пасифлора – силно успокояващо и модулиращо настроението. Много е добро за самопредписване – ефикасно и безопасно. Името на билката обикновено присъства в името на препарата, например Пасифлора Релакс или Пасифлора Макс. По-завоалирано е присъствието на пасифлора в Алора или в комбинирани продукти като Релакс Волента Форте, в която има и други благотворни компоненти като мелатонин, магнезий, лайка, валериана, ментово масло, В6;
- Валериана – самостоятелно или в прочутата тройна комбинация винаги стои като възможност, макар че не е най-добрият избор пи тежък стрес. Валерианата е доказала се билка, но само за леки състояния. По-особено е положението с Дормиплант – качествен силен екстракт, който е регистриран като медикамент;
- Билкови комбинации – това са растителни капсули или таблетки от няколко билки. В тях компонентите взаимно усилват ефекта си. Обикновено основата е валериана, надградена с други билки. Например с маточина и хмел в Седатон, с маточина и мента в Персен, с пасифлора и глог в Невростаб, с всички споменати + лавандула в Релакситера;
- Ашваганда – билката е адаптоген, има силен успокояващ ефект, без да приспива и да отпуска до неработоспособност. Обикновено се предлага самостоятелно (има десетки производители), радко е комбинирана с други билки, например с лавандула и маточина в Бланд.
Погледнете и ТУК: Молитва към Ангела хранител „Три ангела“. Как да разберем кой е той?
Стандартно лечение на нервна депресия
Лечението на нервен срив зависи от конкретната диагноза – има ли и какво е психическото разстройство. Първоначално се провежда комплексна диагностика, после се подбира програма за лечението. Най-често се назначават психотерапия и медикаментозна поддръжка.
- Психотерапия – когнитивно-поведенческа, психо-динамична, гешталт и други направления на психотерапията, по избор на водещия специалист. Понякога се използват смесени техники, за да се отговори на индивидуалните нужди на пациента. Целта на психотерапията е болният да промени своите мисли и поведение.
- Медикаментозно лечение – взависимост от състоянието се изписват андисепресанти, невролептици, лекарства за сън и др.
Невъзможно е да се прогнозира курсът на терапия, необходим за постигане на психическо и емоционално равновесие. Всеки случай е индивидуален, с уникални фактори на стреса и способност за справяне с тях. Специалистите твърдят, че с тяхна помощ пациентите по-бързо се справят със ситуацията и не допускат развиването на сериозни психически заболявания.
Какво се пие при недостиг на въздух
Психогенният задух е нарушаване на честотата, ритъма и характера на дишането, без патология на дихателните органи. Дишането става повърхностно, ускорява се темпът. Дори човек да вдиша дълбоко, не получава облекчение.
Решението е успокояване – в момента и като цяло. Използват се препарати за успокояване и за възстановяване на здраво психологическо състояние.
Препоръчват се билкови препарати + някои мерки като:
- Установяване на 8-часов сън;
- Изключване на преумора;
- Спиране на психостимулиращите дейности и субстанции;
- Спорт;
- Правилно хранене с повече растителна храна и продукти с магнезий като семена, ядки, фурми, спанак, какао;
- Топли ароматизирани СПА процедури, масаж;
- Дихателна гимнастика.
Златен корен: Мнения от БГ Мама
Повишава имунитета, намалява хормона на стреса, удължава съня, повишава работоспособността – това са част от отзивите за билката, получени в БГ-мама и други форуми. Наричат я източник на бодрост, енергия и добро настроение. Възстановява клетките и удължава живота.
В световен мащаб има хиляди доволни потребители на този адаптоген, който съперничи по известност и ефективност на ашваганда. Намираме го още под името родиола. Продава се на капсули срещу стрес, физически и психически натоварвания.
Вижте и ТОВА: Колко време се пие Магне Доро при разбити нерви? Мнения за Магнерич и Магне Доро Ликуид, Б Комплекс.
Справяне с постоянно гадене на нервна почва
Силното нарастване на тревогата е способно да провокира гадене и реално повръщане. Това са психогенни симптоми, както и задухът, който разгледахме по-горе.
Решението и за тях е успокояващи препарати и техники. Не е изключено да се използват лекарства против повръщане с уточнението, че те не отстраняват причината, а само облекчават симптома.
Чай Демир бозан за нерви и депресия
Изпитано и доказано във времето средство при тревожност и депресия е билковата комбинация, наречена Демир бозан. Билките са леко третирани и предложени под формата на чай. Те са запазили максимално своите полезни качества. Оказват лечебен и паралелно с това – симптоматичен ефект.
Защо Демир бозан помага при нервен срив?
Билките в Демир бозан повлияват физическите последствия на нервното състояние и по обратен път много бързо го повлияват. Например успокояват сърцебиене, регулират кр. налягане, освобождават и регулират дишането. Има много аспекти, в които билките действат. Може да се обобщи, че те нормализират жизнените процеси.
Регулираните жизнени функции повлияват върху психиката и я успокояват. Ще демонстрираме как това работи с пример. При стрес се учестява сърдечният ритъм. Първо сърцето реагира на нервната ситуация. Демир бозан успокоява сърцето и го връща в нормален ритъм. На втора стъпка спокойният сърдечен ритъм повлиява психиката и напрежението се сваля в немалка степен.
Демир бозан оказва не само симптоматично въздействие, но и лекува по същество. Билковата смес има успешно приложение при множество случаи на тревожни и панически разстройства, при депресии и други патологии, свързани с психиката.
Как се приема Демир бозан при нервен срив? Достатъчни са три чая на ден, но приемани без пропуски, в продължение на няколко седмици. Необходимо е състоянието да се овладее трайно и стабилно, преди да се спре приема на билките.
Медитация за успокоение на нервите (+ видео)
Медитацията като техника помага да се фокусира и успокои блуждаещият ум. Тя помага най-много, когато предстои важна работа, а нервите са твърде изопнати.
Трудно е да се даде първа помощ при нервен срив с медитация, но с медитация може да се предотврати изпадането в нервен срив.
В интернет има много водени медитации за успокояване с различна продължителност – от 5 до 30 минути. Ето какво подбрахме за вас.
Марта Савова е журналист-доайен от кариерата с голям опит, предимно ориентиран в сферата на здравната, потребителската и социалната тематика, културата, техниката и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до свои авторитетни съветници, сред които има реномирани професори.